姑娘果一天吃多少最好
生活 127
姑娘果一天吃多少最好?
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姑娘果是菇娘的俗称,也称锦灯笼,是一种多见于北方的水果。富含人体所需的多种维生素,比如维生素A、B、C、D、E等,以及多种微量元素、矿物质,如锌、硒、硅、锂等,还富含膳食纤维、植物化学物质等营养成分。通常情况下建议成人食用姑娘果一天不超过350克为宜,约为10个。适量食用姑娘果,
姑娘果一天吃多少最好 扩展资料
一天吃200克最好
姑娘果营养丰富,含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等营养成分,每日推荐食用量为200克以内为佳,可满足身体对食用姑娘果的营养需求
菇娘的营养价值10个
姑娘果是菇娘的俗称,也称锦灯笼,是一种多见于北方的水果。富含人体所需的多种维生素,比如维生素A、B、C、D、E等,以及多种微量元素、矿物质,如锌、硒、硅、锂等,还富含膳食纤维、植物化学物质等营养成分。通常情况下建议成人食用姑娘果一天不超过350克为宜,约为10个。适量食用姑娘果,
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一天吃200克最好
姑娘果营养丰富,含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等营养成分,每日推荐食用量为200克以内为佳,可满足身体对食用姑娘果的营养需求
菇娘的营养价值2023年05月23日 17:05