1、顶，分为正顶和侧顶，正顶面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

2、点，站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地

3、转，绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左（右）转动。

4、掏，将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。

5、踩、摆踩，在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动

幼儿园跳皮筋的十种玩法 扩展资料

幼儿园跳皮筋的几种玩法，参考如下：

一、传统玩法：左右两头，各有两个小朋友撑皮筋，中间的小朋友，可以单独跳，双人跳，多人一起跳连接跳等。

二、可以将皮筋套在小板凳上，摆成三角形或正方形的形状，这样，参与的小朋友就会越来越多。

三、跳皮筋的时候，可以编入幼儿园学过的儿歌，顺口溜，绕口令等，边跳边拍手，适当做游戏。

四、跳皮筋可以进行一些简单的体育游戏活动，比如：将跳皮筋和蚂蚁搬家结合起来，先进行调皮筋，然后再规定时间内，进行蚂蚁搬家。