致长跑运动员人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一刻万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远。抬起头往往前面，终点线已依稀可见。无数个日日夜夜的辛劳，将在近日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢

第一季买东西记、妈妈早上忙死了、美术课　　2骑三轮车记、肚子痛记、爸爸也好辛苦　　3看动感超人记、营养午餐记、看牙医记　　4行侠仗义的向日葵班、野餐记(一)、野餐记(二)　　5看电影记、乖宝宝的礼物、帮忙记　　6整理东西记、养小蝌蚪记、跟妈妈一起洗澡　　7避难训练记、捡狗记、

1、姿势要正确，人的重心要尽量压低。2、拔河时用力的是腿和腰,而不是手臂。3、身体尽量向后倾，与地面成45度角。4、重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。5、要整体形成合力，充分发挥整体的力量。6、在同一号令下一起使劲。7、最后一个人一定要越胖越好。8、还应提高警惕,观察前面的动态。9、绳子两侧的

拔河健身不能光靠劲大，当然体重大的一方占有优势。但实际上体重大和力量大的人未必能胜，拔河也需要技巧，拔河比赛技巧如下：1，姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。这是关键一条。2，要整体形成合

拔河健身不能光靠劲大，当然体重大的一方占有优势。但实际上体重大和力量大的人未必能胜，拔河也需要技巧，拔河比赛技巧如下：1，姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。这是关键一条。2，要整体形成合

宠物小精灵第一部目录：1.就是你了,宠物小精灵2.在宠物小精灵中心的决斗3.终于捉到宠物小精灵了4.少年武士的挑战5.皮卡丘要进行特训6.很多皮皮在这里7.美女四人组8.百战百胜的小明9.深山里的贵族学校10.猜不到有意外收获11.失去主人的小火龙12.