1、根据团队的人数，完成团队每人取一次水的任务。2、距离是起点与目标点之间是1.8米。3、任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面。4、若取水的过程中触碰的地面或接触地面，水源将推后20厘米。5、团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会。6、开始前决策时间5分钟，练习时间为10

你说的是大学生创新创业训练计划吧，这个创新训练项目有国家级的的一个省级的。算是科研项目吧，需要自己确定做什么，能做出什么，然后去申请，答辩。项目申请下来之后需要按照申请书上说的内容一项一项做出来，并且写一大堆文件，准备结题答辩审核。至于能学到什么，个人认为学到的还是挺多的，毕竟是一整个项目，哪一步都

首先要看咱们公司的拓展课程是什么：如果是常规拓展活动或者团建活动，您也算是年轻的，相信您可以和团队顺利完成挑战。如果是魔鬼训练、荒岛求生、野外生存的课程您要量力而为，提前向公司领导请假或者跟拓展教练说明身体情况，咱也不能硬抗，拓展活动一定是强调安全第一。我们也要考虑安排的拓展项目的运动强度：像常规的

谈起志愿者的好处，很多人认为做志愿者的好处就是帮助别人过后的那种说不出来的温暖感觉。事实上，这只是其中的一个好处而已。很多人没有意识到，志愿者不仅仅是在施粥所工作、或参与和平队或当边境医生。慈善事业需要各种各样的人，做各种各样的事情。因此你可以志愿做任何事情，也就是说，还有很多令人惊叹的益处呢。例如