健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能，是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。这里给大家分享一些关于健身操的相关知识，希望对大家有所帮助。入门健身操教程推荐1、郑多燕健身操郑多燕健身操出过很多系列，共同点是“动作简单

咱们国家体育总局开发的大众广播体操，一共9套。大多数人有印象的，基本是第八、第九套，年纪稍小的基本就只知道第九套了。众所周知，我一直推的都是第八套广播体操。这就奇怪了，难道不是新的更好、更先进吗？为什么我对老旧的第八套，反而情有独钟呢？或者，两者都是广播体操，是不是练哪一套都行？或者两套一起练，也行

健美操是一项深受广大群众喜爱、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。其特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。一、健美操是什么1、健美操：属于一项深受广大群众所喜爱的、普及性非常强的，将体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育