尝试回答。初学太极拳是在大学里的体育课上，那时候是必修课，必须考试通过。但初接触太极拳就一发不可收拾，特别喜爱这套拳法，尤其是气定神闲的镇定自若，虚虚实实，动静相生，环环相扣，环环相连。整套拳打下来，都在“划弧”、“划圈”。自古太极讲究阴阳八卦、由内而外，所以直至今日，老少咸宜，研究者、打者甚多。据

太极拳的创始，目前有两种不同的说法。在抗日战争之前，全国各地的太极拳家无不尊张三丰为祖师。其原因是，张三丰创建了武当派，创始了内家拳。太极拳作为内家拳之首，尊称张三丰为祖师，是一种自然归属。张三丰创立的太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，都是从道教经书中汲取了精华，引申而来。张三丰所创

　　1.起式口诀：　　顶悬涌泉虚,天地人一体,意气沉丹田,起式无太极。　　2.放松要点：　　眼随腰转意为先，气沉丹田头顶悬,松肩开胯知虚实,三项要领宜明鉴。　　3.上下盘练习：　　上练摸鱼知轻重,下盘虚实猫步行。　　4.走式、定式要领：　　走势球体求平衡,实腿必承重,虚腿随腰伸到位,定式移承重,移够

太极拳内三合是神意气的协调配合.内三合：心与意合、意与气合、气与力合。内三合是神意气的协调配合，是产生内在中和之气的基础。力代表一般的力，力有大小、方向、作用点。气为无形之能量，它包括生物磁、生物电、生物光、生物力、生物波、生物离子流、信息等。气分内气和外气，内气禀赋于父母的先天元气（真气）和饮食

太极是一种传统的养生功夫，目前大致有五种练习方法：1、练习拳架，也就是起点不要太高，以锻炼身体为目的，架子要优美舒展，这是初学状态。2、这比第一种练法上一个层次，要做好如何松肩、松腰、松胯、沉肩坠肘，如何手上不用劲，而以腰为轴带动，用上周身的劲，如何气沉丹田，如何引进落空，如何掤捋挤按等。3、练习散