在练习打羽毛球之前，应先熟悉羽毛球的球性与球感，这对以后掌握羽毛球运动技术有着极为重要的意义。试想，一个运动者没有球性与球感，那也就无法驾驭比赛。一、颠球与捡球练习1.颠球练习可原地正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。还可在行进间正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球。用正面颠球；反拍面颠球；斜面颠球；交替颠球

(1)注意准备动作的合理性　　准备动作主要是指引拍至挥拍前的准备姿势。引拍动作要正确。合理，要缩短准备时间，在最短时间内做好准备并挥拍发力。准备姿势要到位，使挥拍有较长的准备工作距离，以利于增加加速距离，从而提高击球的发力速度，这对击高远球、杀球及被动击高球尤其重要。　　(2)全身要协调用力　　只有

动作一：走进球场，帅气地和小伙伴们握手，要装得你和谁都熟，如果再握出大哥和小弟的感觉，那就更绝啦。动作二：热身时，先来100个单手撑的俯卧撑（记住一定要一口气做完啊），这气势估计边上的同志们都汗颜啊。然后要趁热打铁，扭动脖子，最好是发出咔嚓咔嚓的声音（然后狠狠地念道：一天不做100个还真TM不爽）。

分球，顾名思义，是指在被动情况下。将球分到对手回球难受的位置，从而为己方创造进攻的机会。（黄衣选手跳起吊前场中路空档）在日常的的羽毛球教学和训练中，很难对分球进行针对性的训练。想练一手好的分球，往往需要长时间的积累，因此，分球好的，多是传统意义上的“老司机”。那么如何练好分球，早日做一个“老司机”呢

掌握这几个技巧，成为羽毛球大师不是梦想一、打羽毛球的基本步法1、启动步启动步是指击球时双脚稍微跳起，使身体上升，击打球，然后落地后瞬间移动的步法。这种步法可以让你击打球变得更准，移动速度变得更快。2、垫步在打球时，会不断移动脚部，如让右脚向前移动一部，左脚跟上，然后右脚又再次移动，左脚又跟上，这样的

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否

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1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意