1、为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面　　大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。　　2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火　　大

地震来时逃生自救的方法：【如果你在建筑屋内】　　如果你在平房内，应尽快钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部。如果房屋倒塌，应待在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。　　如果你住在楼房，应就地躲藏。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、

在不同的地方逃生方法不同：(一)地震发生时室内正确逃生方式震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。身体应采取伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲

不同场合发生地震逃生自救的方法是不同。1、身在屋内的逃生方法首先，把门打开，确保出口通畅。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，所以，要将门打开，确保出口不被堵塞。其次，不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的

1.地震来时，最有效的自救与逃生方法就是：保持镇静，就地避震！震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（或旁边）；易于形成三角空间的地方；开间小、有支撑的地方。2.躲避地震时身体应采取的自救姿势，如下图：3.地震自救和逃生时，应该就近选择开阔地避震：蹲下或趴下，以

    1、地震开始时，如果正在屋内，切勿直接冲出房屋，应躲在坚固的床或者桌下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时，切记要远离窗户。　　2、如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑，尽可能跑到空地上去，为

地震后如何自救与互救大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：　　———要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。　　———尽量活动手、

(1)在平房，应迅速头顶保护物向室外跑，来不及可躲在桌下、床下及坚固家具旁。(2)在楼房，应暂避到洗手间等跨度小的空间、承重墙根、墙角等易形成三角空间处，不要使用电梯，更不能跳楼。(3)在学校、商店、影剧院等公共场所，应迅速抱头、闭眼，在课桌、椅子或坚固物下躲避，待地震过后有序撤离，切勿乱跑。